服の見え方は歩き方で変わる。立ち方・重心・足の出し方を見直す大人のレッスン

「歩行訓練ですか？」なんて笑いたくなりますが、今回は大人のウォーキングレッスンです。

歩くことは毎日しているのに、自分がどう立ち、どこに重心を置き、どんなふうに足を出しているかまで意識する機会は、意外と少ないもの。いつもの動きを、先生に細かく見ていただきました。

毎日の「歩く」を意識してみる

ただ前へ進むだけなら、歩くことは無意識でもできます。でも、立ち方から順番に見直してみると、普段は気づかなかったことが見えてきます。大切なのは、誰かの歩き方をそのまままねることではなく、自分の体の使い方を知ることです。

立ったときの重心はどこにあるのか。歩き始めるとき、足はどう出ているのか。一つずつ意識してみると、いつもの一歩が丁寧になります。

同じ服でも、立ち姿で見え方は変わる

姿勢が変わると、同じ服を着ていても見え方まで変わります。服の形や色を選ぶことはもちろん大切。でも、おしゃれは服を身につけたところで終わりではありません。背筋を伸ばし、颯爽と歩くところまで含めて、大人の装いだと思っています。

まっすぐ立つことも、きれいに歩くことも、一度で完璧にできなくて大丈夫。何歳からでも、自分の立ち姿や歩き方に目を向け、少しずつ見直していくことはできます。

細かく見てもらい、みんなで楽しく

今回も先生に細かく確認していただきながら、みんなでワイワイと楽しくレッスンしました。一人では判断しにくい部分を見てもらい、同じ場で取り組む皆さんの姿も見る。笑いながら学べる時間だから、次の一歩も試してみたくなります。

目指すのは「歩行訓練」ではなく、思わず振り返られるような歩き方。そんな冗談も言い合いながら、立ち方、重心、足の出し方を一つずつ確かめました。

服とメイクを整えたあとの歩き方については、背筋を伸ばして颯爽と歩くための考え方でもご紹介しています。着るものだけでなく、立つ姿、歩く姿まで、自分らしく整えていきましょう。